16. 11

Pátek v 11:00
Nějak se mi přestalo chtít něco psát, přestalo se mi chtít aj hlídat jídlo, někdy jím zdravě, někdy ne - dneska jsem si řekla, že si to zkusím pohídat, tak uvidíme, jestli mě to zase chytne, a váha mi váha ukázala 69,8kg. Do fitka se mi taky moc nechtělo, ale dneska se k tomu chci konečně dokopat..
 

31. 10.

31. října 2018 v 6:46
Váha v pondělí: 68,4kg

sn: skyr, kafe, oříšky
sv: jablko
Jídelníček radši nebudu dopisovat ehm .. :D nějak to nevyšlo, + ztratila jsem peněženku, kde jsem měla naprosto všechno > hurá, obíhání úřadů může začít

Tak, teď si musím dát úplnou pauzu od alkoholu, od pátka to byl samý gin, rum a beerpong. Strava nic moc - chleba a máslo, těstoviny s kečupem, langoše (strava, která tělu pořádně nic nedá..stejně jak ten alkohol :D), kalorie nepočítány Smějící se.

Něco málo z mé hlavy

26. října 2018 v 9:53
Nemyslím si, že úplné nejezení, zvracení nebo přehnané cvičení vede k vysněné váze - neboli k dosažení cíle. Cíle se takhle dá dosáhnout, ale většina lidí/spíše holek pak stejně není spokojená.. Ikdyž si tohle myslím, tak jsem stejně v po nejedla...je to tak, že si nemyslím, že jednodenní půst je pro tělo nějak nebezpečný.
Často koukám na ostatní blogy, na ig profily..na tumblr na takzvané "thinspo", ikdyž se mi většina fotek nelíbí, tak na to stejně koukám, nechci vypadat jako na té fotce, ale zároveň se mi nelíbí ani to, co vidím před sebou, nelíbí se mi, že se mi třese tuk na nohách když chodím, nebo že mám obří ruce (plné tuku), že nedokážu udělat ani pár pánských kliků..ale furt nechci vypadat jako na některých těch fotkách.
Nechápu, proč jsou některé holky posedlé určitými částmi svého těla > příklad klíční kosti, nebo obvod zápěstí, přidám sem dvě své fotky, jedna z plesu (jen oříznutá část, abyste viděly moje klíční kosti) - focený za chůze. Myslím, že to je jasný příklad - je to dané geneticky, mám nadváhu cca 10kg a stejně jsou vidět + narovnané záda. Další foto je zápěstí, mám ho docela úzké oproti holkám, co jsou o 20 kg lehčí jak já, je to dané geneticky.
Z těhle částí stejně nikdo neusoudíte, jestli je ta holka hubená ("krásná") nebo ne. Třeba si to teď přečtě nějaká slečna, která nad tím bude aspoň trochu před spaním přemýšlet a přestane se trápit těmihle "maličkostmi".
 


24 - 25. 10

26. října 2018 v 9:18
Teď jsem neměla moc času a jídelníčky jsou nic moc, nemám vůbec vyváženoustravu a večer jsem to vždycky nějak pokazila. Ve středu za to mohly nachos s přítelem u filmu a včera pár koktejlů v baru.. Smějící se. Výdej jsem měla vždycky větší než příjem, ale ne o moc. Dneska odjíždím na víkend do přírody s kamarády, tak ani tam nebude ta strava nijak skvělá, bude bohatá na alkohol a rohlíky .. ale uvidím, třeba se pletu.
Váha mi dnes ukázala hezké číslo .. nevážím se jen jednou týdně (jak píšu vždy v po svojí váhu), to bych nevydržela, vážím se každý den. Takže mi to zas víkend do pondělka nezkazí.

23. 10.

23. října 2018 v 20:47
sn: vejce, šunka, sýr, káva (251kcal)
sv: ořechy (104kcal)
ob: škvarkova placka (179kcal)
sv: chleba se sýrem (131kcal)
ve: čína, kousek čokolády (332kcal)
Celkem: 996kcal

Celkový denní výdej: 1900kcal

1000 - 1900 = -900 Usmívající se

22. 10. - 69,4kg

22. října 2018 v 6:52
Nový týden, nový start > půst

Příjem: do 15kcal (čaje + big shock no sugar)
Výdej: cca 1900kcal (chůze)


Víkend

21. října 2018 v 21:18
Na 100% větší příjem než výdej - větrník, čokoládový dortík, klasický český knedlíky, mekáč, koblihy a čokoláda :33... Celkem haha, udržím si váhu, nebudu jíst zbytečný věci .. lol, nějak jsem to pustila Nevinný. Hlavní je, že jsem mega vyrelaxovaná a teď mi je tak nějak váha jedno > ovšem až zítra uvidím to číslo po týdnu, tak mi to už jedno nebude, pokud to bude aspoň trochu úbytek, tak budu ráda a budu se snažit za další týden shodit kilo. Pokud budu mít víc, tak asi zítra dám půst (sama jsem zvědavá, jestli to nakonec tak opravdu bude Smějící se).

19. 10.

19. října 2018 v 18:57
sn: káva (48kcal)
sv: jablko (28kcal)
ob: chleba s máslem a sýrem + pop corn (929kcal) - porce odhadem
sv: nic
ve: ještě nevím
Celkem: 1005kcal

Celkový denní výdej: 2100kcal
-fitko

1000 - 2100 = -1100

Na víkend jedu pryč, doufám, že se nebudu přežírat jako prase, protože cvičit rozhodně nebudu (nemám na to čas a ani sílu po třech dnech za sebou ve fitku) a nechci nabrat ty pracně shozené kila zpět. Začínám být posedlá tou váhou, jídlem - možná je to tím, že mám blbou náladu, ale fakt se za to teď nemám vůbec ráda. Jsem posedlá aj cvičením, přidala jsem sérii, přidala jsem zátěž > miluju chodit pryč úplně vyřízená.

Blbou náladu mám kvůli jídlu, kvůli příteli (zapomněl na můj svátek a do dneška mi to nijak ani nevynahradil, ... takže jsem mu to dost dneska vyčetla, ať na mě přestane srát, že nejsem samozřejmost atd atd.) a pak ještě kvůli kamarádům, přijde mi, že jsem teď každýmu blízkýmu u prdele, že na mě všichni serou.

18. 10

18. října 2018 v 17:30
Cheat day, aneb žádné počítání
Pohyb: fitko :))

17. 10.

17. října 2018 v 15:26
sn: párek s chlebem, káva (207kcal)
sv: nic
ob: pivní rohlík, tyčinky veselá kráva se sýrem, vepřové medailonky se salátem (579kcal)
sv: suchary (102kcal)
ve: kuřecí kousek, brambor, kuř. vývar (170kcal)
Celkem: 1058kcal

Celkový denní výdej: 2500kcal
- chůze
- fitko > jsem se dneska totálně odrovnala

1060 - 2500 = -1440kcal Nevinný

Za ten oběd se na sebe zlobím. Jsem v podstatě měla dva obědy, jeden alá nákup v tescu a druhý v restauraci. Nevěděla jsem, že dneska budu mít oběd. Na vysvětlenou: v mojí práci jednou za čas je jako součást i to, že jdu do restaurace na oběd, mám placený oběd i ten čas. Což je celkem fajné pro peněženku a žaludek.. 😇😂

Kam dál